Kiedy mówimy o łukach, najczęściej mamy na myśli przyśrodkowy łuk podłużny.Rozciągający się od pięty do śródstopia, jego główną funkcją jest rozkład ciężaru ciała i absorpcja wstrząsów.
Łuk przyśrodkowy ma cztery typowe pozycje wzrostu:
Obwisłe, niskie, normalne czy wysokie – a każde z nich może wpływać na funkcjonalność stopy,
a para odpowiednich wkładek może pomóc złagodzić ból stóp i zapobiec poważniejszemu podbiciu stopy.
Zapadnięty lub niski łuk
U osób z zapadniętym lub niskim podbiciem istnieje duże prawdopodobieństwo nadmiernej pronacji.Zapadnięte łuki przyśrodkowe mogą prowadzić do złego funkcjonowania stopy, niestabilności i zmniejszonej absorpcji wstrząsów, co skutkuje bólem i zwiększoną podatnością na urazy.
Normalny łuk
Normalny typ łuku często dobrze amortyzuje wstrząsy, ale nadal istnieje prawdopodobieństwo nadmiernej pronacji, szczególnie jeśli typy łuku różnią się od prawej do lewej.
Wysoki Łuk
Stopa z wysokim podbiciem jest często zbyt sztywna i mało elastyczna, co zwiększa prawdopodobieństwo supinacji podczas chodzenia i biegania.Powoduje to słabą amortyzację wstrząsów, z których większość może przenosić łańcuch kinetyczny na nogę, biodro i plecy.